Sophrologie

La sophrologie, c’est un peu comme avoir un coach personnel pour votre esprit et votre corps, mais sans haltères ni cris de motivation.
C’est une méthode psycho-corporelle qui a vu le jour dans les années 1960, grâce à Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui s’est dit : « Et si on combinait les meilleures techniques du yoga, de la méditation, de l’hypnose, et bien d’autres enocre, pour que chacun puisse atteindre la sérénité et l’équilibre intérieur ? »

nous allons explorer , dans cet article, un sujet fascinant qui pourrait bien changer votre perspective sur le mieux-être. Vous avez peut-être déjà entendu parler de la sophrologie comme méthode de relaxation ou technique de gestion du stress. Cependant, saviez-vous qu’elle peut également être appliquée dans des contextes bien plus surprenants ?