Vous en avez probablement entendu parler dans une publicité ou lu à leur sujet dans un magazine de santé. Mais qu’est-ce qu’un superaliment exactement ? Ce terme, souvent utilisé par les marketeurs de l’industrie alimentaire, désigne généralement des aliments qui sont exceptionnellement riches en nutriments bénéfiques pour la santé.
Stars du monde alimentaire les superaliments : Mythe ou réalité Lire l'article »
La réflexologie est une méthode douce, naturelle, et non invasive qui repose sur le principe que certaines zones du corps, appelées « zones réflexes », sont directement liées à des organes, glandes ou systèmes internes. En stimulant ces points spécifiques, le réflexologue agit à distance sur les organes et favorise un rééquilibrage général du corps. Cette technique vise à rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit,
La sophrologie, c’est un peu comme avoir un coach personnel pour votre esprit et votre corps, mais sans haltères ni cris de motivation.
C’est une méthode psycho-corporelle qui a vu le jour dans les années 1960, grâce à Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre qui s’est dit : « Et si on combinait les meilleures techniques du yoga, de la méditation, de l’hypnose, et bien d’autres enocre, pour que chacun puisse atteindre la sérénité et l’équilibre intérieur ? »
La sophrologie : un voyage vers l’équilibre et le mieux-être Lire l'article »
La réflexologie est une pratique thérapeutique ancienne qui continue de gagner en popularité grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Devenir réflexologue requiert une formation spécialisée, des compétences techniques et des qualités personnelles adaptées. Avec diverses opportunités de carrière et des débouchés prometteurs, le métier de réflexologue offre une voie professionnelle enrichissante pour ceux qui souhaitent aider les autres à atteindre un état de bien-être optimal. Que ce soit en cabinet privé, en établissement de santé ou dans le secteur du bien-être, les réflexologues jouent un rôle crucial dans l’amélioration de la qualité de vie de leurs clients.
Le métier de réflexologue : Découverte et perspectives Lire l'article »
Si vous pensiez que la nutrition n’affectait que votre tour de taille, détrompez-vous ! Notre alimentation joue un rôle crucial dans notre santé mentale, influençant notre humeur, notre concentration et même notre capacité à gérer le stress. Imaginez que votre cerveau est une voiture de sport : pour qu’il fonctionne à pleine capacité, il a besoin du bon carburant. Les aliments que nous consommons fournissent l’énergie et les nutriments nécessaires pour optimiser nos fonctions cérébrales. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Quels sont les aliments qui boostent notre moral et ceux qui nous plombent ? Et surtout, comment intégrer ces connaissances dans notre quotidien sans transformer nos repas en casse-tête diététique ?
La nutrition et le bien-être mental Lire l'article »