Le sommeil est une véritable mécanique bien orchestrée. En théorie, tout se déroule sans accrocs : votre corps se met en pause, votre cerveau commence à trier les informations de la journée, et vous, vous glissez doucement dans les bras de Morphée. Mais la réalité est parfois moins simple : il suffit d’un grain de sable – et malheureusement, il y en a beaucoup – pour enrayer cette machine bien huilée.
Le sommeil : Comment ça marche ? Lire l'article »
Le tabagisme est un comportement répandu à travers le monde qui touche des millions de personnes, bien que ses effets nocifs sur la santé soient largement connus. Comprendre qui sont les fumeurs, pourquoi ils choisissent de fumer, ainsi que les motivations, les envies et les besoins qui les poussent à continuer, est essentiel pour développer des stratégies efficaces de prévention et de traitement de la dépendance au tabac.
La médecine chinoise, souvent perçue comme un vaste ensemble de pratiques ancestrales, suscite à la fois fascination et confusion. Si ses techniques sont largement reconnues pour leur efficacité dans certains domaines, le terme « médecine chinoise » peut prêter à confusion. Cet article explore ce qu’est réellement la médecine chinoise, ses origines, et clarifie certaines idées reçues concernant son appellation.
La médecine chinoise : origines, principes et limites de l’appellation Lire l'article »
nous allons explorer , dans cet article, un sujet fascinant qui pourrait bien changer votre perspective sur le mieux-être. Vous avez peut-être déjà entendu parler de la sophrologie comme méthode de relaxation ou technique de gestion du stress. Cependant, saviez-vous qu’elle peut également être appliquée dans des contextes bien plus surprenants ?
Sophrologie : découvrez ses applications méconnues Lire l'article »
Qu’est-ce que le Do In ? Découvrez cette technique d’auto-massage pour améliorer votre bien-être Le Do In est une méthode ancestrale d’auto-massage issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il se concentre sur la stimulation de points spécifiques du corps pour rétablir l’équilibre énergétique et améliorer la santé globale. Peu connu