Le système digestif est un ensemble d’organes coordonnés qui assure la transformation des aliments en nutriments assimilables par l’organisme. Ces nutriments servent ensuite à produire de l’énergie, construire les tissus et réguler les fonctions vitales. Le système digestif participe aussi à l’élimination des déchets.
Le système digestif – Anatomie physiologie du corps humain Lire l'article »
Le système immunitaire est un ensemble complexe de cellules, d’organes et de molécules. Il défend l’organisme contre les agents pathogènes (virus, bactéries, champignons, parasites) et contre les cellules anormales (cancéreuses ou infectées).
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Le do in ne demande ni matériel, ni tenue, ni salle dédiée.
Il peut se pratiquer partout, en silence ou accompagné d’une musique douce.
En suivant le rythme naturel des saisons, il reconnecte à des cycles oubliés.
C’est un outil puissant, simple et respectueux de la vitalité
Do in et saisons – Adapter ses automassages au rythme énergétique de l’année Lire l'article »
Le système respiratoire est un ensemble d’organes indispensables à la vie. Il permet les échanges gazeux entre l’air ambiant et notre organisme. Grâce à lui, l’oxygène est transporté vers les cellules, et le dioxyde de carbone est évacué.
Comprendre son fonctionnement permet de mieux en prendre soin, surtout dans un monde où la pollution, le stress et les maladies respiratoires sont en augmentation.
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Passé 50 ans, le corps évolue : récupération plus lente, articulations sensibles, masse musculaire en diminution.
Mais cela ne signifie pas immobilité ou renoncement.
Les sports doux offrent une réponse équilibrée, respectueuse du rythme et des besoins du corps.
Ils permettent de conserver tonus, souplesse, équilibre et vitalité.
Bouger reste un pilier majeur de la santé, quel que soit l’âge.
Adaptez votre activité physique après 50 ans – Quels sports choisir ? Lire l'article »