Romain, auteur/autrice sur Blog santé et bien-être

Quels sports doux après 50 ans - Adapter son activité physique

Adaptez votre activité physique après 50 ans – Quels sports choisir ?

Passé 50 ans, le corps évolue : récupération plus lente, articulations sensibles, masse musculaire en diminution.
Mais cela ne signifie pas immobilité ou renoncement.
Les sports doux offrent une réponse équilibrée, respectueuse du rythme et des besoins du corps.
Ils permettent de conserver tonus, souplesse, équilibre et vitalité.
Bouger reste un pilier majeur de la santé, quel que soit l’âge.

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La méthode DESC : La clé pour des conversations professionnelles bienveillantes et efficaces

Découvrez comment appliquer DESC pour gérer les tensions, clarifier vos attentes et renforcer la collaboration en entreprise. Dans cet article, nous allons explorer cette technique puissante pour résoudre des problèmes tout en maintenant des relations positives.

La communication est au cœur de toutes les relations professionnelles. Pourtant, il n’est pas rare de se heurter à des malentendus ou à des conflits, même dans les équipes les plus soudées. La solution ? Une méthode structurée, claire et bienveillante : la méthode DESC.

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Les outils incontournables du coach en entreprise pour transformer ses équipes

Dans cet article, nous allons explorer les outils incontournables du coach en entreprise, comprendre comment ils fonctionnent et comment ils peuvent transformer une organisation.

Le coaching en entreprise s’impose aujourd’hui comme un levier essentiel pour booster la performance des équipes et accompagner les collaborateurs dans leur évolution. Mais derrière chaque coach efficace, il y a une panoplie d’outils stratégiques, méthodologiques et relationnels.

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Les écrans sont-ils nocifs pour la santé ?

Les écrans sont omniprésents dans notre quotidien. Ordinateurs, smartphones, téléviseurs et tablettes font partie intégrante de nos vies, que ce soit à la maison, au travail ou en déplacement. Mais avec cette utilisation croissante vient une question cruciale : les écrans sont-ils nocifs pour notre santé ? Cet article explore les effets potentiels des écrans sur le corps et l’esprit, tout en apportant des solutions pratiques pour en limiter les impacts négatifs.

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Pourquoi le fait maison gagne toujours face aux aliments transformés ?

Aliments transformés ou Fait maison ! Dans un monde où les rayons des supermarchés regorgent de plats préparés et de snacks industriels, le fait maison s’impose comme une alternative précieuse. Préparer ses repas soi-même ne se résume pas seulement à une tendance, c’est un véritable choix pour la santé, le goût et le bien-être.

Dans cet article, nous allons comparer les aliments transformés au fait maison, pour comprendre pourquoi ce dernier est 10 fois meilleur pour vous et votre famille.

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