Bonjour à tous !
Aujourd’hui, je vous propose un sujet bien-être : la visualisation positive. Technique simple et accessible, elle permet d’explorer son monde intérieur pour cultiver calme et confiance.
Découvrons ensemble en quoi cela consiste, comment la pratiquer, et comment en faire un rituel de vie pour l’intégrer dans votre quotidien.
La visualisation positive – Exercice de sophrologie Lire l'article »
Le bol chantant, souvent appelé bol tibétain, trouve ses racines en Asie. Originaire des régions de l’Himalaya, notamment au Tibet et au Népal, cet instrument est lié aux traditions spirituelles et méditatives anciennes. Il était utilisé dans les pratiques bouddhistes pour induire un état de relaxation profonde.
Le bol chantant : son histoire, son utilisation et ses bienfaits Lire l'article »
Vous sentez parfois que votre quotidien ressemble à un marathon sans fin ? Vous n’êtes pas seul. Entre les obligations professionnelles, les engagements personnels, et cette habitude tenace de vouloir tout gérer à la perfection, il est facile de se retrouver à court de souffle. Alors, prenons un instant pour explorer ensemble pourquoi ralentir et se recentrer est non seulement utile, mais vital pour votre bien-être. Et promis, on le fait sans culpabiliser.
Faites des pauses dans votre quotidien – Ralentir pour mieux avancer Lire l'article »
Les bols tibétains fascinent par leur histoire, leurs sons apaisants et leurs multiples usages. Ils sont devenus des outils incontournables dans le monde de la méditation et du bien-être. Découvrons leur origine, leur fabrication et leurs différentes applications.
Les bols tibétains : un guide complet Lire l'article »
Le yin et le yang est un concept fondamental de la philosophie chinoise. Son origine remonte à plusieurs millénaires et reste une source d’inspiration pour comprendre les équilibres de l’univers. Ce symbole représente les dualités qui forment l’essence de la vie.
Le Yin et le Yang : une philosophie universelle Lire l'article »