Dans cet article, je souhaite aborder un sujet qui touche de plus en plus de monde, homme ou femme : le mal-être au travail. Vous savez, ce malaise qu’on préfère souvent cacher sous un sourire forcé, un « ça va, merci » machinal, ou même en se convainquant soi-même que tout ira bien… jusqu’à ce que cela n’aille plus du tout. C’est une réalité pour beaucoup, mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul(e).
Parler de son mal-être au travail Lire l'article »
Les risques psychosociaux englobent l’ensemble des risques pour la santé mentale, physique et sociale, causés par les conditions de travail et les relations professionnelles. Ces risques peuvent avoir des origines variées, souvent liées à l’organisation du travail, aux relations entre collègues, ou encore aux conditions de travail elles-mêmes.
Comprendre et prévenir les risques psychosociaux (RPS) au travail Lire l'article »
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder. Elle se concentre sur l’interaction entre le cerveau (neuro), le langage (linguistique) et les modèles de comportement appris à travers l’expérience (programmation). L’objectif de la PNL est de permettre aux individus de comprendre comment leurs pensées influencent leurs comportements afin de favoriser des changements positifs.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) applications et déroulement d’une séance Lire l'article »
Commençons par le commencement. Vous avez une idée, vous avez l’énergie, mais… comment transformer tout cela en une réalité entrepreneuriale ? Eh bien, c’est ici que l’accompagnement entre en scène. Beaucoup pensent que démarrer son business, c’est juste remplir quelques papiers et hop ! C’est fait. Eh bien non. Entre le choix du statut juridique, la rédaction des statuts, les démarches administratives et les nombreuses obligations fiscales et sociales, c’est un vrai casse-tête. Mais ne paniquez pas, des experts sont là pour vous aider.
Créer son entreprise : De l’idée du projet à la réussite Lire l'article »
Si vous pensiez que la nutrition n’affectait que votre tour de taille, détrompez-vous ! Notre alimentation joue un rôle crucial dans notre santé mentale, influençant notre humeur, notre concentration et même notre capacité à gérer le stress. Imaginez que votre cerveau est une voiture de sport : pour qu’il fonctionne à pleine capacité, il a besoin du bon carburant. Les aliments que nous consommons fournissent l’énergie et les nutriments nécessaires pour optimiser nos fonctions cérébrales. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? Quels sont les aliments qui boostent notre moral et ceux qui nous plombent ? Et surtout, comment intégrer ces connaissances dans notre quotidien sans transformer nos repas en casse-tête diététique ?
La nutrition et le bien-être mental Lire l'article »